Đánh golf để giải Stress

“Ngày lãng phí nhất đó là ngày chúng ta thiếu vắng nụ cười” - Nicolas Chamfort

Trong thế giới doanh nhân, golf được chào đón và biết tới như một thể thao giải stress. Đó là nơi để mọi người bàn chuyện làm ăn và kết bạn.
Trong thế giới bùng nổ thông tin và đổi thay nhiều như ngày nay, thì việc tránh bị áp lực và mệt mỏi là mong muốn của mỗi chúng ta. Chúng ta đều biết, căng thẳng trong cuộc sống sẽ làm giảm hiệu suất công việc và niềm vui hưởng thụ cuộc sống hàng ngày của con người.
Bạn biết không: có một triệu người Mỹ bị đột quỵ do bệnh tim mỗi năm. Theo đó, có khoảng 13 tỷ liều thuốc an thần và kích thích được bán hàng năm. Còn có trên 8 triệu người Mỹ bị ung thư dạ dày. Ước tính một năm có khoảng 50 ngàn vụ tự tử có liên quan đến stress…

Đọc tiếp

NUÔI THÚ CƯNG TRONG NHÀ: NÊN HAY KHÔNG NÊN?

Nuôi thú cưng có thể mang đến những lợi ích khác nhau cho sức khoẻ nhưng đồng thời chính những con vật được yêu mến đó cũng ẩn chứa những mầm bệnh đe dọa cuộc sống của chúng ta…

THÚ CƯNG VÀ NHỮNG LỢI ÍCH
Ngay từ những năm đầu thập niên 80, các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc sở hữu thú cưng có thể mang tới nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Sẽ không quá khó khăn để bạn tìm thấy những nghiên cứu đề cập đến việc hạ huyết áp, sự bình phục những căn bệnh có liên quan đến tim và thậm chí giảm được bệnh suyễn cũng như sự dị ứng với thuốc men hay thức ăn của trẻ nhỏ khi trong nhà có nuôi một chú chó Fido hay mèo Frisky. Trong nhiều tài liệu, mèo và chó nổi bật nhất trong các loại vật nuôi có ảnh hưởng đến tình trạng sức khoẻ của con người.

Một nhóm nghiên cứu người Canada cho thấy rằng những người có nuôi chó đi bộ nhiều hơn là những người không nuôi. Điều đó không có gì ngạc nhiên bởi những người không thích dẫn chó đi dạo thường thuộc tuýp người năng động còn ngược lại những người kia thuộc tuýp người thích sự yên tĩnh.
Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng thú cưng có tác động trực tiếp đến bệnh tim và nồng độ máu khi những người chủ của chúng bị stress. Nghiên cứu được thực hiện đối với 120 đôi nam nữ đã kết hôn - những người có nuôi thú cưng. Các nhà nghiên cứu cho họ giải những bài toán khó và đặt tay vào trong nước lạnh (mặc dù được thực hiện ở những thời điểm khác nhau) như là một cách kiểm soát áp lực dưới mọi điều kiện thử nghiệm. Họ hoàn thành bài tập với những tình huống khác nhau: một mình, với thú cưng, với vợ/chồng và với cả chồng/vợ lẫn thú cưng. Kết quả mang lại là tin tốt lành đối với thú cưng nhưng có thể không tốt cho vợ/chồng: nồng độ máu cùng nhịp tim ổn định và chỉ trở về tình trạng bình thường một cách nhanh nhất khi người đó đi dạo với thú cưng của họ. Đọc tiếp

10 cách thích nghi với một vòng đấu tồi tệ

Nếu có một vòng golf không được như ý, đừng vội lo lắng và bực tức. Hướng dẫn của các huấn luyện viên nổi tiếng trên thế giới sẽ giúp bạn tập thích nghi dần với những điểm xấu và có một ngày chơi golf tuyệt vời dù kết quả có như thế nào đi chăng nữa…
1. Giữ điểm số tốt
Nếu luyện tập trên sân nhà, hãy cố gắng giữ điểm số tốt nhất mà bạn đạt được trên từng lỗ golf và nên thư giãn thật nhiều khi gặp điểm không tốt. Gary Wiren, Top 100 huấn luyện viên hàng đầu thế giới cho biết, bạn có thể đánh đến 105 gậy, nhưng nếu vào clubhouse và uống một cốc bia để ăn mừng cú birdie ở lỗ thứ 18 thì quả là một điều thật hạnh phúc”. Thêm vào đó, việc tiếp cận từng lỗ golf một sẽ khiến bạn không suy nghĩ đến tổng điểm số, đồng thời còn giúp bảo toàn điểm số của mình. Đọc tiếp