CÁNH TAY LINH HOẠT CÙNG CƠ THỂ NĂNG ĐỘNG

Rory Hie – Indonesia Pro
Chuyên mục được thực hiện tại sân golf Thủ Đức

Rory Hie hiện là tay golf số 1 Indonesia và anh cũng là tay golf người Indonesia đầu tiên giành chiến thắng tại hệ thống giải Mercedes-benz Tour sau khi vô địch The International Championship năm 2008.
Đọc tiếp

TƯ THẾ ĐÚNG – NỀN TẢNG CHO CÚ SWING HIỆU QUẢ

Joshua Bannister – Mobile: 0127 493 6922
Golf Professional/PGA of America Certified Member
Ocean Dunes Golf Club
Chuyên mục được thực hiện với sự hỗ trợ của sân tập golf Him Lam
Bài tập được thực hiện trên mặt sân có địa hình dốc.

Set-up: Tư thế vào banh cân bằng và thoải mái. Hai chân dang rộng bằng vai hoặc hơi rộng hơn một chút. Tôi thích để chân rộng hơn vì nó giúp tôi giữ thăng bằng tốt hơn. Vị trí của banh nên ở trung tâm thế đứng của bạn hoặc hơi tiến về phía trước nếu bạn thực hiện cú đánh thông thường với gậy sắt. Một trong những điều đầu tiên tôi chú trọng khi dạy golf là tư thế đúng. Bạn có thể kiểm tra tư thế vào banh đúng hay không bằng cách nhờ ai đó đẩy vai bạn từ phía trước. Nếu bạn có thể đứng thẳng mà không ngả ra sau thì bạn có tư thế tốt. Trọng lượng của bạn cần đặt cân đối ở giữa bàn chân và đầu gối hơi cong, sống lưng thẳng. Để xác định khoảng cách phù hợp giữa banh golf và cơ thể, hãy thực hiện tư thế vào banh và thả lỏng hai cánh tay. Sau đó, nhờ ai đó đưa gậy vào tay bạn, đầu gậy ở đâu thì đó sẽ là vị trí của banh. Đọc tiếp

ĐẶT VÀ CHUYỂN TRỌNG LƯỢNG NHƯ THẾ NÀO?

KPGA Pro Lee Seung Hwan – Mobile: 095 894 0301
Hiện là Huấn luyện viên golf tại Paradise Golf Resort Vũng Tàu
Chuyên mục được thực hiện với sự hỗ trợ của sân tập golf Him Lam

SET UP:
Trọng lượng cơ thể dồn vào gót chân nhưng hơi thiên về bên phải một chút, phần thân bên phải thả lỏng, bàn tay phải nắm chắc cán gậy, ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V chỉ về phía vai phải.
Đọc tiếp

CÚ SWING PHỐI HỢP THÂN TRÊN VÀ ĐÔI CHÂN

Park Hyo Won – KPGA Professional
Chuyên mục được thực hiện tại sân golf Thủ Đức

SET-UP: Tư thế vào banh cân bằng và thật điềm tĩnh với hai chân dang rộng hơn vai một chút và vai bên phải hạ hơi thấp hơn vai trái.

TAKE AWAY: Gậy dần rời khỏi banh, đầu và ngực cũng từ từ xoay sang phải một cách đồng bộ với động tác đưa gậy về bên phải.

BACKSWING: Đối với gậy dài, bạn phải xoay toàn bộ phần thân trên hướng sang phải và ra sau để đảm bảo luân chuyển trọng lượng cơ thể dễ dàng.

TOP OF BACKSWING: Hai cánh tay đưa lên cao với cánh tay trái thả lỏng. Đưa gậy lên vị trí cao nhất có thể với mũi gậy hơi chúi xuống.
Đọc tiếp

CÚ SWING PHỐI HỢP THÂN TRÊN VÀ ĐÔI CHÂN

Park Hyo Won – KPGA Professional
Chuyên mục được thực hiện tại sân golf Thủ Đức

SET-UP: Tư thế vào banh cân bằng và thật điềm tĩnh với hai chân dang rộng hơn vai một chút và vai bên phải hạ hơi thấp hơn vai trái.

TAKE AWAY: Gậy dần rời khỏi banh, đầu và ngực cũng từ từ xoay sang phải một cách đồng bộ với động tác đưa gậy về bên phải. Đọc tiếp

CÚ ĐÁNH CHÍNH XÁC VỚI GẬY SẮT

Neven Basic - Australian Golf Professional
Chuyên mục được thực hiện tại sân golf Thủ Đức

ADDRESS: Tư thế ổn định, tập trung vào gậy để tạo hiệu quả khi impact. Điều đặc biệt lưu ý chính là tay trái cầm gậy thật thả lỏng.

TAKE-AWAY: Khi di chuyển gậy ra xa, chúng ta sẽ nhận thấy thân người căng ra trong lúc xoay chuyển hai cánh tay, vai và ngực.

BACKSWING: Vai trái và mặt gậy không di chuyển thay vào đó là mắt luôn nhìn về banh trong suốt quá trình đưa gậy lên trước khi bắt đầu backswing. Động tác xoay thân người trên nhịp nhàng và vai trái đưa ngang qua ngực một cách thoải mái.

TOP OF BACKSWING: Trong khi đầu gối và hông cố định, phần thân trên xoay lên đỉnh cú swing với hai vai xoay nghiêng về phía sau một góc 900, mặt gậy nhìn lên trời tiếp tục tư thế khép kín.
Đọc tiếp

Tão đòn bẩy để tăng cường sức mạnh cho cú swing

WISUT ARTJANAWAT – THAILAND PRO

ADDRESS: Giữ tư thế cân bằng tốt tại vị trí vào banh. Hai chân hơi khuỵu xuống, gót chân trái xoay ra ngoài hơn chân phải một chút và cằm hơi ngẩng lên trên. Lúc này, phần lưng dưới thẳng và trọng lượng cơ thể đặt lên trên mắt cá chân chứ không đặt lên mũi chân. Hai chân dang rộng hơn vai một chút.
TAKE AWAY: Đầu hơi nghiêng và vung gậy lên một cách tự nhiên để chuẩn bị thực hiện cú backswing.
BACKSWING: Không nên đưa gậy lên một cách đột ngột hay nhấc mặt gậy lên khỏi mặt đất quá sớm.
TOP OF BACKSWING: Cánh tay trái duỗi thẳng sẽ tạo một vòng cung rộng. Kết hợp cùng những yếu tố ở trên sẽ giúp gậy đạt vị trí tốt tại đỉnh cú swing. Có thể xoay vai 2 lần sao cho nó càng cách xa hông càng tốt, vai trái đặt thấp dưới cằm, gậy gần như song song mặt đất và đầu gối trái hơi nghiêng về phía sau banh. Nếu nâng khuỷu tay phải lên có thể đạt được cú backswing rất sâu.
Đọc tiếp

“IMPACT LÀ BƯỚC QUAN TRỌNG NHẤT TRONG GOLF”

PGA Pro Bradley Wright – Mobile: 0164 900 2045
Hiện là Huấn luyện viên golf tại sân tập golf Him Lam
Chuyên mục được thực hiện với sự hỗ trợ của sân tập golf Him Lam

SET-UP: Sống lưng nghiêng về phía sau banh. Trọng lượng được phân bổ đều tại vị trí này và chân dang rộng bằng vai.

TAKE AWAY: Hai vai và cánh tay đều hoạt động đồng bộ từ phía sau banh. Trọng lượng cơ thể bắt đầu di chuyển về bên phải.

BACKSWING: Trọng lượng cơ thể tiếp tục dồn về phía chân phải và hai cánh tay đưa lên.

TOP OF THE BACKSWING: Đầu và sống lưng tiếp tục ở vị trí phía sau banh, trọng lượng cơ thể hoàn toàn đặt trên chân phải. Lúc này thân người trong tư thế sẵn sàng chuyển tiếp sang bên trái. Đọc tiếp