5 BỆNH UNG THƯ NAM GIỚI HAY MẮC PHẢI

Nam giới được cho là phái mạnh. Nhưng với những đặc thù về thể chất, vận động, điều kiện làm việc và thói quen sinh hoạt, nam giới là những người có nguy cơ đối mặt với các chứng ung thư như  ung thư phổi, ung thư bàng quang, ung thư ruột kết… cao hơn gấp nhiều lần so với nữ giới. Do đó, hiểu biết về các triệu chứng khởi phát những căn bệnh này sẽ giúp cho các đấng mày râu có thể phát hiện ra bệnh sớm, làm tăng khả năng chữa trị và chiến thắng bệnh tật.

Ung thư phổi

Đây là chứng ung thư mà nam giới có tỷ lệ mắc phải cao nhất hiện nay, do thói quen hút thuốc lá. Biểu hiện của ung thư phổi là bệnh nhân ho liên tục, hoặc có thể ho ra máu. Đồng thời, ngực thường xuyên đau mà không phải do vận động mạnh.
Đọc tiếp

6 NGỘ NHẬN CỦA NAM GIỚI VỀ SỨC KHỎE

Thường xuyên ngắm “vòng 1” của phụ nữ sẽ làm tăng tuổi thọ nam giới? Uống bia sẽ trị đắng miệng vào buổi sáng? Cạo râu thường xuyên sẽ khiến râu càng rậm rạp hơn? Cứ 6 giây, đàn ông lại nghĩ đến sex một lần?… Nếu bạn đã từng đặt ra những câu hỏi như vậy hoặc đã từng tin vào những điều này thì những thông tin dưới đây sẽ thực sự hữu ích cho bạn và cả cho những người xung quanh bạn.

1. Ngắm “vòng 1” của phụ nữ sẽ tốt cho sức khỏe

Đây là một trong những “lý thuyết” được nhiều mày râu tin tưởng và mong muốn rằng nó sẽ không bao giờ thay đổi. Cánh mày râu thường “bật mí” với nhau rằng: muốn sống lâu, sống khỏe thì đừng quên ngắm nhìn ngực phụ nữ thường xuyên, cho dù đó chỉ là một cái liếc mắt.

Đọc tiếp

NHỮNG NGUY CƠ ẨN CHỨA TỪ BỂ BƠI

Không khí mùa hè nóng nực làm toàn thân ngứa ngáy, bức bối thật là khó chịu. Ước gì giữa lúc này có thể nhảy ùm xuống làn nước trong xanh để thỏa sức bơi lội thì thật thích thú làm sao! Ngày hôm qua bạn lại mới đi shopping với mấy cô bạn, mua được một bộ đồ bơi mới sexy, đang nóng lòng muốn đi bơi để khoe đáng đẹp eo thon. Đi bơi vừa làm mát cơ thể, vừa là một môn thể dục lý tưởng cho mọi người, nhưng bên cạnh những lợi ích do hồ bơi mang lại, có những nguy cơ tiềm ẩn từ bể bơi vô cùng tai hại cho sức khỏe của chúng ta. Làm thế nào vừa có thể thoái mái bơi lội mà không lo ngại gì về sức khỏe đây?

Bể bơi - môi trường lý tưởng để lây truyền bệnh

Làn nước trong veo màu xanh lơ nhìn xuống dưới tận đáy hồ tưởng như hoàn toàn sạch sẽ vô hại thực chất lại là ổ chứa các loài vi khuẩn và vi sinh vật nguy hiểm. Nguồn nước ở các hồ bơi công cộng ngoài các chất hữu cơ và chất khử trùng còn chứa mồ hôi, tóc, da, nước tiểu, các sản phẩm tiêu dùng (mỹ phẩm, kem chống nắng…) từ những người xuống bơi. Đọc tiếp

THẦN DƯỢC TỪ VIỆC MASSAGE THƯ GIÃN TOÀN THÂN

Massage thư giãn toàn thân đang là một trong những thần dược mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho tinh thần và thể chất của con người. Liệu pháp này giúp tăng khả năng tuần hoàn máu, giảm căng cơ… không chỉ giải tỏa căng thẳng mà còn nâng niu chăm sóc vẻ đẹp và kích thích các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

Aromatherapy – Trị liệu bằng hương thơm

Đây là phương pháp trị liệu được nhiều người lựa chọn nhất bởi sự đơn giản mà hiệu quả rất bất ngờ cho chị em phụ nữ. Phương pháp này chủ yếu dùng tinh dầu thơm kết hợp với massage, xông hơi hoặc đắp mặt nạ tác động lên cả thể chất lẫn tinh thần nhằm xóa tan những muộn phiền, mệt mỏi.

Aromatherapy sử dụng các loại tinh dầu thực vật được chiết xuất từ vỏ, rễ, lá và hoa của các loại thảo dược quý để chữa bệnh, giảm đau và điều chỉnh tâm trạng. Phương pháp massage này làm cơ thể lắng dịu, tăng cường tuần hoàn máu, cho cảm giác thư giãn nhờ sự kết hợp tinh tế của xúc giác và mùi hương. Dầu massage thấm sâu vào cơ thể, giúp cho hệ thần kinh trung ương đạt sự cân bằng, thư giãn sâu và làm cho tinh thần minh mẫn. Một số hương liệu được sử dụng trong phương pháp massage này như: hoa oải hương, hoa hồng, hoa cam, hương thông, hương chè…
Chy Spa – Sky Garden
Sa17-2 Sky Garden, Quận 7, TP.HCM
ĐT: 08 5 410 22 06

Điều trị đá nóng

Những viên đá nóng đang là phương pháp hữu hiệu trong việc giúp con người quên đi sự mệt mỏi, căng thẳng. Các chuyên viên massage sẽ dùng những viên đá bazan nóng – một loại đá giàu sắt để có thể giữ được nhiệt, đặt dọc theo hai bên sống lưng bạn trên một chiếc khăn lông giúp truyền hơi nóng và giảm sự căng cơ và phục hồi năng lượng. Trong khi các viên đá giải phóng nhiệt, chuyên viên sẽ massage những viên đá nóng khác có tẩm tinh dầu lăn dọc theo các cơ của chân, cánh tay, lưng và lòng bàn tay. Bạn có thể yêu cầu lực mạnh, nhẹ hay trung bình tùy theo sở thích để đạt được sự thoải mái tối đa.

Ngoài ra, sức ấm áp của những viên đá nóng không những mang đến cho chúng ta sự thư giãn mà còn cải thiện tuần hoàn máu và giúp cho hệ thần kinh được cân bằng hơn. Liệu pháp này thích hợp cho những người thường cảm thấy lạnh lẽo hoặc có bàn chân lạnh hay những người bị mệt mỏi cơ thể nhưng thích một kiểu massage nhẹ nhàng. Với những người thường xuyên bị mất ngủ hay gặp ác mộng, massage đá nóng sẽ là giải pháp hoàn hảo và nhẹ nhàng giúp họ nhanh chóng có được giấc ngủ sâu và ngon.
• Spa La Maison de L’Apothiquaire
64 A Trương Định, Quận 3, TP.HCM
ĐT: 08 3 932 5181 – 3 932 5082
• Spa L’Apothiquaire Artisan Beaute
100 Mạc Thị Bưởi, Quận 1, TP.HCM
ĐT: 08 3 932 2158
• Spa L’Apothiquaire- Saigon South
The Crescent, 103 Tôn Dật Tiên, Quận 7, TP.HCM
ĐT: 08 5 413 6638

Nến thơm mang lại sự thư thái cho tinh thần

Một kỹ thuật mới trong massage thư giãn toàn thân là cách sử dụng nến thơm giúp cho tinh thần được sảng khoái nhanh chóng. Nến được làm từ những tinh dầu tuyển chọn chiết xuất từ bơ hạt mơ, hạt jojoba, Vitamin E… Khi được đun nóng loại nến này trở thành một loại tinh dầu vô cùng đặc biệt với hương thơm lan tỏa.

Trong không gian yên tĩnh và thư thái, ngọn nến đem đến mùi hương tinh khiết, dễ chịu giải tỏa hoàn toàn những căng thẳng. Cùng với sự khéo léo của các chuyên gia tại spa, tinh dầu nến sẽ được rót từ từ dọc theo sống lưng và những vùng thường bị căng cơ, mệt mỏi. Dòng nến chảy đến đâu bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được cảm giác âm ấm, sảng khoái lan tỏa khắp cơ thể, xua tan đi những căng thẳng hiện có. Hơn nữa, liệu pháp massage bằng nến cùng với hương thơm quyến rũ của nó không những đem đến sự thư giãn, tăng năng lượng cho cơ bắp mà còn giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn nhờ tác dụng giữ ẩm của sản phẩm.
Aqua Day Spa
Lầu 5, khách sạn Sheraton Saigon
88 Đồng Khởi, Quận 1, TP.HCM
ĐT: (08) 3 827 2828

Massage bằng chân kiểu Hong Kong

Trong một không gian yên tĩnh và sang trọng, The Spa nằm tại khách sạn Duxton sẽ mang đến cho bạn một nghệ thuật massage thư giãn mới theo kiểu Hồng Kông. Bạn sẽ cảm nhận được các huyết mạch của mình lưu thông, không còn mệt mỏi và tinh thần sảng khoái hẳn ra sau một lần sử dụng dịch vụ. Đôi tay sẽ bắt đầu xoa dịu cơ thể bằng tinh dầu hương sả nồng nàn, sau đó bằng phương pháp bấm huyệt và đi lưng từ đôi chân của các kỹ thuật viên một cách nhẹ nhàng khiến cơ thể bạn sẽ hoàn toàn cảm thấy thư giãn và nhẹ nhõm. Sự mệt mỏi, căng thẳng nhanh chóng tan biến và thay bằng cảm giác bay bổng tuyệt diệu.
The Spa
Khách sạn Duxton
63 Nguyễn Huệ, Quận 1, TP.HCM
ĐT: 08 3 822 2999

Massage thư giãn toàn thân kiểu Thụy Điển

Phương pháp massage này chủ yếu là dùng những động tác miết dài kết hợp với xoa bóp nhẹ và nhấn vào các cơ bắp một cách mềm mại, chậm rãi, nhẹ nhàng cùng với tinh dầu đặc trị. Các động tác này giúp giải tỏa sự căng cơ, co cơ, giảm đau và làm đẹp da nhờ máu lưu thông tốt hơn.

Mục đích quan trọng nhất của massage Thụy Điển là mang đến sự thư giãn, giúp bạn có được những giây phút nghỉ ngơi thực sự, đồng thời cải thiện sự lưu thông khí huyết, tái tạo năng lượng và thăng hoa tinh thần trong nhiều ngày. Tinh dầu giúp bạn được thư giãn toàn thân, mang đến cảm giác khỏe khoắn và dễ chịu.

Đa dạng với liệu pháp massage kiểu Thái

Massage Thái giống như một kiểu massage Yoga giúp con người lấy lại được vẻ cân bằng và thả lỏng cơ thể. Massage Thái là thao tác lên các mô mềm, kéo duỗi và hít thở, lắc, thả lỏng, thực hiện bằng trọng lực. Phương pháp này tác động bên ngoài và sâu bên trong cơ thể như cơ, gân, khớp, các mô liên kết bằng cách kéo duỗi nhẹ nhàng, mở những khớp xương khó cử động như đầu gối, cổ chân, cổ tay và đặc biệt là xương hông, vai và cổ.
Toàn bộ cơ thể được phục hồi và một số bệnh như: chứng đau đầu, đau lưng, đau thần kinh tọa, đau bụng kinh nguyệt, triệu chứng ruột dễ bị kích thích, những vấn đề về hệ tuần hoàn, hô hấp, mệt mỏi, những vấn đề về dị ứng đều được cải thiện. Massage Thái giúp cơ thể lấy lại sự thăng bằng trong quá trình phân bổ năng lượng và tác động lên toàn bộ cơ thể như dây thần kinh, hệ tiêu hóa và hệ hô hấp.
Massage kiểu Thái mang lại các lợi ích như thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông, tăng năng lượng, tăng tính linh hoạt.
Anam QT Spa
26-28 Đông Du, P.Bến Nghé, Quận 1, TP.HCM
ĐT: 08 3 825 1250 – 3 824 4247

Hướng về thiên nhiên với liệu pháp massage toàn thân bằng muối khoáng

Nằm trong resort cao cấp Fusion Maia Đà Nẵng, spa nơi đây có một phong cách hoàn toàn khác biệt với những dịch vụ tiện ích hướng về thiên nhiên. Đặc biệt đến đây bạn sẽ cảm nhận được sự thư thái với liệu pháp massage bằng muối khoáng đầy hữu hiệu.

Muối khoáng là một hợp chất có chứa nhiều ion dương, khi ngâm mình trong bồn chứa muối khoáng hay khi massage cơ thể bằng muối khoáng, các ion dương này sẽ kết hợp giải độc giúp bạn tươi trẻ và trở nên thư giãn nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Ngoài ra khi massage hoặc chườm bằng muối khoáng nóng ở những vùng da bị chảy xệ, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được làn da săn chắc và có vóc dáng cân đối hơn. Muối khoáng còn có tác dụng trị mụn, điều tiết chất nhờn giúp cho làn da sáng bóng và mịn màng hơn bao giờ hết.
Spa Fusion Maia Đà Nẵng
Sơn Trà Điện Ngọc, Q. Ngũ Hành Sơn, Thành Phố Đà Nẵng
Tel 0511 3 96 7999

NGUY CƠ NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM TRONG MÙA HÈ

Mùa hè đến kèm theo tiết trời nóng bức và ẩm là môi trường thuận lợi cho nhiều loại vi khuẩn gây bệnh phát triển nhanh chóng đặc biệt là trong thức ăn, cùng các hoạt động dã ngoại ngoài trời cũng dẫn đến nguy cơ ngộ độc thực phẩm tăng cao.

Vậy làm cách nào để có thể bảo vệ người thân của bạn mà vẫn đảm bảo được một mùa hè với nhiều hoạt động vui vẻ?

Rủi ro cao từ môi trường thuận lợi phát sinh vi khuẩn

Sức khỏe

Trong mùa hè, những ca ngộ độc thực phẩm thường tăng cao hơn nhiều so với các mùa khác trong năm là do 2 nguyên nhân chính.
Đọc tiếp

THỰC ĐƠN XANH CHO MÙA HÈ THÊM MÁT

Tạm biệt những cơn mưa phùn và cái se se lạnh của mùa xuân, chúng ta chào đón không khí ấm áp sôi động của những ngày hè rực rỡ.

Mùa hè đến kèm theo ánh nắng mặt trời chói chang, không khí gắt oi nồng, thời tiết khá khắc nghiệt khiến cho cơ thể của bạn không tránh khỏi mệt mỏi, kém ăn, khó ngủ.

Thực đơn xanh cho mùa hè thêm mát

Oi nóng còn làm bạn đổ nhiều mồ hôi, mất nước và dễ mắc các chứng bệnh về tiêu hóa. Hãy tham khảo thực đơn xanh dưới đây để “làm mát” và tận hưởng trọn vẹn một mùa hè năng động và tràn đầy hứng khởi nhé.
Đọc tiếp

BÀI TẬP CHO LƯNG KHỎE MẠNH

Nếu muốn tôi luyện đường putt của mình đạt đến cảnh giới cao nhất, bạn cần đầu tư một khoảng thời gian không nhỏ.

Bạn cũng cần luyện tập để có được cảm giác banh tốt nhất nhưng đi kèm với nó là hàng tiếng đồng hồ đứng lom khom trong tư thế cố định gây áp lực lớn lên lưng, hông và cổ của bạn.

Bài tập cho lưng khỏe

Để tránh chấn thương và giúp cơ thể dẻo dai hơn trên sân, bạn hãy làm theo 3 bài tập dưới đây trước, trong và sau khi bạn thực hiện bài tập putting của mình.
Đọc tiếp

GIỮ GÌN SỨC KHỎE TRONG CHUYẾN DU LỊCH MÙA ĐÔNG

Những chuyến đi khám phá các vùng tuyết phủ trắng xóa và thử sức cùng những môn thể thao mùa đông luôn có sức hút mạnh mẽ đối với bất kỳ ai. Tuy nhiên, điều khiến nhiều người lo lắng nhất chính là những chuyến du lịch hấp dẫn và thú vị này rất dễ mang lại những căn bệnh mùa đông. Đừng để nỗi lo lắng này làm giảm niềm vui của bạn, hãy tham khảo một vài bí quyết sau. Đọc tiếp