CHOI GOLF & ĐI SPA: SỰ KẾT HỢP HOÀN HẢO

Cùng với sự phát triển của kinh tế, chơi golf giờ đây không đơn thuần là một môn thể thao mà còn là thú vui đẳng cấp của doanh nhân. Sau những giờ chơi golf, sẽ thật lý tưởng nếu vào cuối ngày khoác lên mình chiếc áo choàng bằng lụa êm ái, xỏ đôi dép tre đan, bước vào không gian sang trọng của spa tại Beauty Medi để tận hưởng một buổi cuối ngày trọn vẹn…

MỐI QUAN HỆ THÚ VỊ GIỮA YOGA VÀ GOLF

Từ một người mẫu đến với Yoga chỉ vì muốn giữ dáng để chụp được những bức hình đẹp, chị Shimamoto Maiko đã từng bước khám phá ra tác dụng kỳ diệu của Yoga đối với sức khỏe, tâm hồn và đặc biệt là môn thể thao Golf mà chị yêu thích. Hiện nay chị đang là giáo viên của trung tâm “Nguyệt Yoga”, mong muốn chia sẻ với chúng ta về những trải nghiệm tuyệt vời đó của bản thân.

Yoga là một liệu pháp giúp chúng ta rèn luyện thể chất và tâm hồn. Do từ nhỏ rất thích vận động, tôi đã từng chơi các môn thể thao như bóng chuyền, tennis, nhảy, và golf. Hơn nữa, Yoga cũng đã giúp ích rất nhiều cho công việc người mẫu hiện nay mà tôi đã bắt đầu làm từ thời sinh viên. Công việc người mẫu đòi hỏi nhiều về thể lực và việc quản lý sức khỏe cũng rất quan trọng. Để lúc nào cũng có thể sẵn sàng chụp ảnh, người mẫu phải luôn quan tâm chăm sóc đến da cũng như vóc dáng của mình. Với mục đích duy trì vóc dáng và làm đẹp tâm hồn, trong lúc thử các phương pháp khác nhau tôi đã may mắn được biết tới Yoga.

Tôi luyện tập Yoga với mong muốn ban đầu chỉ để cho người thon thả và đẹp hơn. Nhưng càng tập, tôi càng nhận ra rằng Yoga còn làm cho tinh thần tôi trở nên thoải mái. Tôi dần dần chuyển sang dùng các loại thức ăn có lợi cho sức khỏe, và các suy nghĩ trong cuộc sống cũng tự nhiên trở nên tích cực hơn.

Luyện tập Yoga đã giúp tôi dần đạt được những gì mình mong muốn. Yoga đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể làm cho da và vóc dáng cũng trở nên đẹp hơn. Tôi cảm thấy không có môn nào đơn giản, thú vị và làm cho mình thoải mái như Yoga.

Và tôi cũng bắt đầu chơi golf từ năm 2004. Yoga thì tập thở và giữ tư thế cân bằng ở điểm trung tâm của bụng trong cơ thể. Còn golf thì cũng dùng lực từ cơ bụng để đánh gậy. Tất cả các yếu tố quan trọng trong golf như sự mềm dẻo của xương khớp, cân bằng cơ thể cũng như eo, vai đều có trong Yoga. Cơ thể của tôi từ trước rất cứng, nhưng nhờ tập Yoga đã dần trở nên mềm dẻo, eo và vai đã mềm mại hơn. Nhờ đó tôi đã có thể đánh banh xa và ghi điểm tốt hơn trước.

Hơn nữa, mặt tinh thần trong golf cũng rất quan trọng. Nếu ta chỉ thoáng nghĩ là quả banh này không đánh được, thì thế nào sau đó cũng không đánh được. Bạn có cảm thấy rằng lúc tinh thần thoải mái, tự tin thì có thể đánh được những cú đánh khó tưởng chừng như không thể không? Yoga chính là chìa khóa giúp chúng ta quản lý hiệu quả yếu tố tinh thần đó. Yoga giúp ta lúc nào cũng hướng về tương lai, biết ơn và quý trọng từng phút giây trong cuộc sống.

“Ah, quả này chắc không trúng!” Chỉ cần nghĩ như thế thôi thì không phải bạn đã thua chính bản thân mình hay sao? Nhưng sẽ khác nếu bạn hít thở sâu và nghĩ là mình sẽ đánh trúng. Khi đó bạn sẽ đánh được do bình tĩnh hơn và lực từ vai sẽ được phát huy. Chỉ cần có ý thức hơn trong cách suy nghĩ sẽ giúp mọi việc thay đổi. Khi gặp những chuyện vui trong lòng bạn thường cảm thấy thoái mái và rạo rực. Tôi mong muốn luôn được giữ những cảm giác đó. Vì vậy chúng ta hãy cùng tạo ra những chuỗi cảm giác hạnh phúc đó, để có thể hàng ngày sống vui vẻ và khỏe mạnh.

Mặt khác, Yoga còn có nghĩa là “kết nối”. Bản thân tôi đã được nhận rất nhiều điều tuyệt vời từ Yoga. Yoga có rất nhiều điều kỳ diệu. “Nguyệt Yoga” mà tôi đang dạy, chính là thứ Yoga tuân theo quy luật tuần hoàn của tự nhiên, theo nhịp điệu của mặt trăng. Mặt trời biểu thị cho sự có ý thức, mặt trăng là vô thức. Trăng non thể hiện sự thanh xuân, trăng tròn thể hiện sự già dặn, chín muồi. “Nguyệt Yoga” chính là ý tưởng được đưa ra nhằm làm xích lại hơn nữa mối quan hệ giữa “thân thể và mặt trăng”.

Chúng ta hãy cùng tạo nên những điều thú vị cho cuộc sống bằng cách thông qua Yoga phát huy được hết sức mạnh của mặt trăng. Và hơn nữa, chúng ta hãy cùng chơi golf với một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai.

Thông tin cá nhân:
- Họ tên: Shimamoto Maiko
- Sinh ngày: 21/10/1981
- Nghề nghiệp: Giáo viên dạy Yoga, diễn viên, người mẫu
- Sở thích: chơi Golf, Yoga, lặn biển, chụp ảnh, đọc sách và thư pháp.
- Nghiên cứu: học giải phẫu sinh lý học và sức khỏe học từ lúc cảm nhận được những thay đổi đáng kể trong tâm hồn và cơ thể. Đang thử nghiệm việc đưa thêm dầu thơm và macrobiotic và cuộc sống với suy nghĩ rằng điều này sẽ giúp phát huy hiệu quả của các bài học Yoga trong việc tăng cường sức khỏe con người.
- Phương châm trong giảng dạy Yoga: “Tạo ra những khoảng thời gian đầy ắp tình yêu và niềm vui một cách tự nhiên”

MẶT NẠ DƯỠNG DA CHO NAM GIỚI

Mặt nạ được cho là phương pháp tối ưu làm sạch da chuyên dành cho phụ nữ nhưng với nam giới điều đó cũng rất cần thiết để cánh mày râu có thể tự tin hơn với làn da khỏe mạnh của mình.

Tại sao nam giới cũng cần mặt nạ?

Trên thực tế da nam giới và nữ giới không có nhiều sự khác biệt về cấu trúc và chức năng. Tuy nhiên do vấn đề nội tiết, da nam giới có chứa nhiều collagen và estilen hơn, với lại nam giới thường hoạt động ngoài trời nhiều hơn nên da mặt dày hơn nữ giới 20%.

Ở nam giới, tuyến nhờn nhỏ hơn nhưng hormon của nam giới là testosterone có nhiệm vụ tiết dầu nhiều hơn từ 30 - 50% so với nữ giới khiến nam giới có lỗ chân lông to và da thường bị bóng nhờn. Vì thế nên da mặt quý ông dễ bị các chất bụi bẩn bám vào và thấm sâu vào các lỗ chân lông.
Đọc tiếp

THỰC PHẨM CHO LÀN DA KHOẺ MẠNH

Để có một làn da khoẻ mạnh và rạng rỡ đón xuân, những quý cô thường trọng dụng những loại mỹ phẩm đắt tiền hay liệu pháp thẩm mỹ nhưng lại quên đi một điều đơn giản nhưng rất quan trọng là các loại thực phẩm có thể giúp cho da của bạn hồng hào và tươi trẻ một cách tự nhiên nhất. Sau đây là 4 nhóm thực phẩm hàng đầu không nên bỏ qua trong thực đơn hàng ngày nhằm cung cấp dinh dưỡng và sức sống cho làn da. Đọc tiếp

TÔ ĐIỂM SẮC XUÂN

Mùa xuân, mùa để vạn vật đâm chồi nảy lộc, mùa của ngàn bông hoa đang khoe hương sắc rực rỡ và bởi thế mà hồn người cũng phới phới theo tiết xuân. Xuân về, khí trời ấm áp hơn cũng là lúc vì thế bạn cần phải thay đổi thói quen chăm sóc làn da, mái tóc cũng như tông trang điểm của mình. Khi nhiệt độ tăng lên, da và tóc sẽ trở nên nhờn và ẩm hơn, bạn phải tinh ý điều chỉnh lại các sản phẩm chăm sóc da cũng như những mỹ phẩm làm đẹp để làn da bạn thêm sáng và khoẻ hơn.

Dưới đây là vài cách chăm sóc sắc đẹp tự nhiên giữ cho làn da khoẻ mạnh, trẻ trung bạn có thể tham khảo trong mùa xuân Canh Dần này.
Đọc tiếp

Vitamin cho làn da đẹp

Các nhà khoa học luôn khuyến cáo rằng vitamin là dưỡng chất cần thiết cho việc bảo vệ và gìn giữ một làn da tươi tắn, khoẻ mạnh. Do đó mỗi ngày, chúng ta đều cố dung nạp thật nhiều trái cây và rau tươi để bổ sung lượng vitamin thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống rất “lý tưởng” vẫn chưa thể giúp bạn có được làn da tươi sáng, rạng rỡ như mong đợi. Một lần nữa chúng ta cùng tìm hiểu lại chức năng của các “thần dược” - vitamin này và để có thể sử dụng chúng hiệu quả hơn.

Sự thật rằng dù chúng ta có ăn bao nhiêu đi nữa thì cơ thể cũng chỉ cung cấp cho làn da một tỷ lệ phần trăm vitamin nhất định. Do vậy, lượng vitamin được nạp vào cơ thể không thể trực tiếp “giải cứu” cho da bạn. Tuy nhiên, việc dùng các loại vitamin kết hợp sẽ mang đến cho bạn một hiệu quả không ngờ – từ việc cải thiện độ mịn màng và sắc tố làn da cho đến những kết cấu nằm sâu bên trong làn da mà mắt thường không nhìn thấy được. Đọc tiếp

NGHỆ THUẬT XĂM HÌNH

Nếu chịu khó để ý một chút, bạn sẽ phát hiện ra rằng, xăm hình đã trở nên quá phổ biến. Nó được xem là một nghệ thuật. Theo thống kê có khoảng 25% số người trong độ tuổi từ 18 đến 30 có xăm hình. Trong một vài năm tới, dự đoán con số này sẽ lên đến 40%. Nếu bạn nghĩ rằng xăm hình là một việc gì đó rất gàn dỡ thì bạn nên nghĩ lại. Vì thực tế, có tới 65% người mang hình xăm là nữ giới.

Đọc tiếp

Để nhuộm da an toàn

Việc đến salon nhuộm da (tanning) hiện nay không còn là chuyện mới nữa. Nhưng làm thế nào để sở hữu một làn da rám nắng mà không ảnh hưởng đến sức khoẻ là vấn đề bạn cần tìm hiểu trước khi quyết định làm đẹp theo phương pháp này.

THAM KHẢO Ý KIẾN CỦA CHUYÊN GIA VỀ SỨC KHOẺ
Điều đầu tiên trước khi quyết định tanning, dù làm ở salon hay tự nhiên, cũng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia về sức khoẻ: bác sĩ da liễu, chuyên khoa ung thư cũng như bác sĩ phụ khoa.
Đọc tiếp