XOAY CHUYỂN HÔNG

Chuyên mục được thực hiện với sự hỗ trợ của sân tập golf Him Lam

Bạn thường tự hỏi tại sao các golfer nữ dù vóc dáng nhỏ nhắn như các golfer người Nhật vẫn có thể đánh banh văng xa tít tắp. Bí quyết của họ là không cần dùng nhiều sức nhưng biết cách để tạo nên sức đẩy và bật banh hiệu quả qua các động tác swing, đặc biệt là khi xoay vặn người.

Và xoay hông trong khi swing là một yếu tố kỹ thuật quan trọng không thể thiếu để hình thành đường swing hiệu quả.

Golf cho phái nữ

Tuy nhiên, nhiều tay golf vẫn có xu hướng đẩy phần hông sang bên khi đưa gậy ra sau thay vì xoay vặn hông để tạo lực xoắn giữa hai nửa cơ thể trên và dưới.
Đọc tiếp

CHIP BANH LÊN DỐC & XUỐNG DỐC

Thực hiện: Mỹ Hương
Hướng dẫn: Pro Marcus McPherson - AAA Australian PGA Pro
Hiện là Huấn luyện viên dạy golf tại sân tập golf Him Lam
Chuyên mục được thực hiện với sự hỗ trợ của sân tập golf Him Lam.
Hầu hết golfer không gặp trở ngại khi chip banh nếu họ thực hiện cú đánh ở nơi bằng phẳng nhưng khi chip banh lên dốc và xuống dốc là cả vấn đề lớn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chìa khóa của bất kỳ cú đánh nào trong golf, đặc biệt là cú chip là bạn phải có một sự tiếp xúc chắc chắn.

CHIP BANH LÊN DỐC & XUỐNG DỐC

Đọc tiếp

NA YEON CHOI - NGỌC NỮ CỦA LÀNG GOLF HÀN

Quyến rũ, gợi cảm thường là những mô tả đi kèm các người mẫu xinh đẹp hơn là gắn với các nữ vận động viên đặc biệt là trong môn thể thao vốn dành cho phái mạnh như golf. Nhưng trên sân golf hiện nay người ta bắt gặp ngày càng nhiều golfer nữ trẻ trung, xinh đẹp, tinh tế đặc biệt là các golfer nữ đến từ châu Á. Nổi trội nhất trong số đó là Na Yeon Choi, cô được đánh giá là golfer tài sắc vẹn toàn giành được nhiều danh hiệu vô địch khu vực và quốc tế cũng như vẻ đẹp được sánh ngang với ngôi sao Moon Geun Young của điện ảnh Hàn Quốc. Đọc tiếp

CHRISTINA KIM - “CƠN BÃO” TRÊN LPGA

Christina Kim là một “cơn bão” linh động và ồn ã, một tay golf nữ có tầm ảnh hưởng lớn với người hâm mộ đúng nghĩa như những gì LPGA đang cần, đặc biệt là trong bối cảnh những tay golf hàng đầu như Annika Sorenstam hay Lorena Ochoa lần lượt rút lui khỏi làng golf mà chưa có người kế thừa xứng đáng. Đọc tiếp

LÀM THẾ NÀO ĐÁNH BANH THẲNG VÀ XA

Thực hiện: Nam Phương
Hướng dẫn: Pro Edmund J. Au – Mobile: 0938274351
Malaysian PGA
Hiện là HLV dạy golf tại Sân tập Nam Sài Gòn, Q.7
Chuyên mục được thực hiện tại sân golf Nam Sài Gòn, Q.7

Nhiều golfer than phiền gậy driver của họ vì không đạt được khoảng cách lẫn độ chính xác như mong muốn dù họ đã vận dụng rất nhiều lực cho cú đánh. Thực ra, chúng ta không cần phải dùng 100% sức để có thể đánh banh đi xa mà chỉ cần thực hiện đúng kĩ thuật sẽ đạt được hiệu quả cao hơn. Sau đây là một vài điều đơn giản mà bạn có thể áp dụng khi swing để có được cú đánh đồng nhất và ổn định.

Anh chỉnh lại hình một chút vì nó hơi nghiêng fải ko a?
Ở vị trí vào banh, banh được đặt thiên về chân trái. Thân người hơi nghiêng với vai phải hạ thấp hơn vai trái. Hai chân dang rộng hơn vai.

Trong giai đoạn take-away, cổ tay xoay, cánh tay trái giữ thẳng và hông bắt đầu xoay rất nhẹ.

Khi thực hiện đến giữa giai đoạn backswing, mắt vẫn tập trung vào banh, hông xoay và vai trái lúc này ở sau banh. Vị trí vai trái ở phía sau banh là yếu tố rất quan trọng vì nó giúp dễ dàng xoay vai hoàn toàn để tạo ra đường banh xa hơn.

Ở đỉnh cú swing, cánh tay trái hơi cong một chút. Cần lưu ý, trọng lượng cơ thể lúc này dồn lên phần thân phải (với người thuận tay phải) và vai xoay hết cỡ. Để biết bạn đã xoay vai hết cỡ chưa, hãy xem vai trái của bạn có ở phía sau quả banh không. Đồng thời lưng tạo thành một góc hình chữ V. Nếu thực hiện backswing đúng như vậy bảo đảm bạn sẽ đánh banh rất xa.

Khi bắt đầu giai đoạn downswing, góc ở khuỷa tay phải và cổ tay phải giống như ở đỉnh cú swing. Để bảo đảm điều đó, chúng ta kéo hai bàn tay xuống nhưng vẫn giữ góc chữ V và bàn chân phải cố định trên mặt đất.

Trước khi gậy tiếp xúc banh, hông trái xoay về phía mục tiêu và hai tay kéo xuống một chút duy trì góc 90 độ giữa cẳng tay phải và thân gậy. Ở thời điểm này, khoảng 70% trọng lượng dồn lên phần thân trái.

Khi gậy tiếp xúc banh (impact), cánh tay trái và chân trái thẳng. Gót chân phải bắt đầu nhấc lên khỏi mặt đất, nhưng đầu gối chân phải hơi cong và hướng vào trong về phía đầu gối chân trái. Lưu ý góc độ thân người và vị trí đầu khi impact ở sau banh. Điều này rất quan trọng khi đánh với gậy driver.

Sau khi impact (follow through), cánh tay phải thẳng, đầu dõi theo banh. Bạn không cần phải cúi đầu xuống như trước đây bởi nếu cúi đầu lâu sẽ không có lợi cho bạn khi đánh banh. Xoay đầu và hướng mắt dõi theo banh sẽ hiệu quả hơn và tăng thêm uy lực cho cú đánh. Tại thời điểm này, trọng lượng cơ thể gần như đặt hoàn toàn lên phần thân trái.

Đạt được sự cân bằng cơ thể ở giai đoạn follow through sẽ bảo đảm banh bay đúng quỹ đạo trên không và tạo đường banh đẹp.

4 NGUYÊN TẮC CƠ BẢN CỦA PUTTING

Thực hiện: Tâm Israel
Hướng dẫn: Patrick Foy - Master Golf Teaching Professional
Chuyên mục được thực hiện với sự hỗ trợ của sân tập golf Him Lam Đọc tiếp

4 NGUYÊN TẮC CƠ BẢN CỦA PUTTING

Thực hiện: Tâm Israel
Hướng dẫn: Patrick Foy - Master Golf Teaching Professional
Chuyên mục được thực hiện với sự hỗ trợ của sân tập golf Him Lam

Hình 1

Đọc tiếp

3 ĐIỀU CẦN NHỚ KHI SWING

Thực hiện: Won Ji Hea – HDCP 2
Cố vấn chuyên môn: Pro Edmund J. Au – 0938 274 351
Hiện là Huấn luyện viên golf tại Saigon South Driving Range, Phú Mỹ Hưng.
Chuyên mục được thực hiện với sự hỗ trợ của sân tập golf Him Lam

Khiễng Bàn chân

1. Khiễng Bàn chân
Ở giai đoạn backswing, hơi khiễng bàn chân trái một chút để đảm bảo trọng lượng đã được chuyển sang bên phải.
Ở giai đoạn follow-through, làm tương tự với chân bên phải, để cho thân người kéo bàn chân phải lên.
Đọc tiếp