GOLFER VÀ KEM CHỐNG NẮNG

Tháng Năm 5, 2010 gửi bởi: admin
Chuyên mục: Golf and Life, Sức khỏe

Ánh nắng mặt trời chiếu xuống hành tinh đã mang đến sự sống cho loài người, nhưng cũng kèm theo tia tử ngoại có hại cho da. Nhưng những ngày nắng lại là thời điểm lý tưởng để các golfer ra sân, nên đó cũng là nguyên nhân khiến da của họ ngày càng sạm đen.

Golfer và kem chống nắng

Tia tử ngoại tác động đến môi trường và sức khỏe con người bởi các phần tia cực tím A (UVA- Ultraviolet A) có bước sóng dài nhất (380 – 315Nm) được gọi là sóng dài hay “ánh sáng đen”. Đây là nguồn gốc gây lão hóa da như cháy nám da, nhăn da, vết chân chim, làm da bị chảy xệ, tia ăn sâu vào trong da làm mất đi sự đàn hồi, collagen của da. Hơn 90% da bị tổn thương và ung thư do tia A. Và khi da tiếp súc với ánh sáng đen sẽ có cảm giác như kim châm nhẹ. Tia B (UVB- Ultraviolet B) có bước sóng trung bình (315- 280Nm) làm tổn thương bề mặt của da, đây là thủ phạm làm cho da rám nắng, ung thư da và là nguyên nhân gây ra say nắng. Tia C (UVC- Ultraviolet C) là tia có bước sóng ngắn (280Nm) còn gọi là tia hồng ngoại gây đỏ da, giản mạch ảnh hướng rất lớn đến tuần hoàn.

Như chúng ta đã biết tia tử ngoại được xem là kẻ thù số một của làn da, mà thời điểm bức xạ của tia cực tím có tác động mạnh nhất được khuếch tán nhiều nhất vào lúc 10 giờ trưa đến 4 giờ chiếu. Ánh nắng mặt trời chiếu tia tử ngoại xuyên qua bầu khí quyển, xuyên qua lớp quần áo tác động gây hại cho da. Như vậy, các golfer khi chơi golf đã đội nón, mặc quần, áo dài chỉ hạn chế phần nào tia tử ngoại tiếp xúc với da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng là rất cần thiết để bảo vệ da cho các golfer.

Những khái niệm cơ bản về kem chống nắng
Chỉ số chống nắng SPF (Sun Protection Factor) hay IP (Indicede Protection) là chỉ số biểu thị khả năng bảo vệ da của kem chống nắng đối với các tia UV, là định mức đo lường số giờ tác dụng trung bình chống nắng. Theo tiêu chuẩn quốc tế cứ 1 SPF thoa độ dầy 2 mg/cm2 lên da thì khả năng chống nắng tối đa là 15 phút. Ví dụ SPF 30, theo lý thuyết thì sau 7 giờ 30 phút kem hết tác dụng (thời gian tác dụng đỉnh cao nhất là 150 phút đầu). Nhưng thực tế khi sử dụng không ổn định do mồ hôi, bụi bặm, nước, va quẹt sẽ làm giảm khả năng chống nắng của kem.

Chỉ số PA là khả năng ngăn tia UVA của ánh nắng mặt trời tác hại lên da. Nếu như sản phẩm kem chống nắng ghi chỉ số PA+ cho đến PA+++, càng nhiều “+” thì càng tăng khả năng ngăn cản tia UVA xâm hại da.
Những sản phẩm kem chống nắng

- Dạng kem (gel): Là sản phẩm phổ biến nhất vì dễ sử dụng và có độ bám da cao.
- Dạng xịt (nước): là lựa chọn hàng đầu cho những golfer có làn da khô. Khi xịt có cảm giác dễ chịu do ít gây dính, bóng nhờn, nhưng thời gian duy trì tác dụng ngắn.
- Dạng khăn lau: Chất chống tia tử ngoại được tẩm vào khăn ướt, rất thuận tiện trong việc sử dụng như thoa nhanh, cả ở những vùng gáy, lưng… Nhưng sức bảo vệ không cao.
- Có nhiều sản phẩm khác như kem chống nắng dùng riêng cho những người đi tắm biển, chống thấm nước, chống trôi với chỉ số SPF rất cao (từ 81 trở lên). Ngoài ra, có một số kem dưỡng da ban ngày, son môi, phấn nền… cũng có thành phần chống nắng nhưng khả năng chống tia tử ngoại không cao.

Chọn và sử dụng kem chống nắng thế nào?
Golfer nên chọn loại kem tác dụng chống tia UVA và UVB, sử dụng cho cả mặt, tay chân và body là thuận tiện nhất. Trong thành phần kem chống nắng phải có oxit kẽm và oxit titan ( ZnO, TiO2 ), selen, caroten và vitamin C, E… mới có tác dụng tốt chống tia tử ngoại.

Thêm vào đó, nước ta thuộc miền khí hậu nhiệt đới, ánh nắng, nhiệt độ thường cao. Vì vậy, golfer nên chọn kem chống nắng phù hợp với làn da và thời điểm chơi trên sân golf. Chỉ số chống tia UVA, UVB trung bình khi chơi golf là SPF 30 - 45, PA +++ (không phải sản phẩm có độ SPF càng cao là tốt cho các golfer ).
Nên bôi kem trước 20 - 30 phút khi ra sân và sau 9 lỗ golf vào clubhouse nghỉ ngơi cần phải thoa lại kem chống nắng (đánh hết 18 lỗ golf thời gian tiếp xúc trực tiếp với nắng khoảng 4 giờ đến 4 giờ 30 phút, rất phù hợp với việc thoa kem chống nắng cứ hơn 2 giờ thoa kem 1 lần).

Chú ý: Golfer nên thoa kem chống nắng mỗi khi ra sân kể cả trời không nắng gay gắt. Tuy nhiên, chúng ta không nhất thiết phải dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao khi trời râm mát nhằm tránh hiện tượng giảm hấp thụ vitamin D có lợi cho sức khoẻ từ ánh nắng mặt trời.

BS Nguyễn Anh Việt
Phó chủ tịch kiêm tổng thư ký Hội golf Bình Thuận