LÀM THẾ NÀO ĐỂ MÓNG CHẮC, KHOẺ VÀ ĐẸP?

Đôi tay là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Và bộ móng chắc, khoẻ có thể tôn lên vẻ đẹp của đôi tay hay đôi chân. Thế nhưng, lau nhà, giặt giũ, ủi đồ, rửa chén và hàng trăm công việc nội trợ khác mà những phụ nữ chúng ta phải làm hàng ngày đang từng ngày làm tổn hại đến chúng. Có bao giờ bạn chú ý đến tình trạng của móng tay hay móng chân chưa?
Móng báo hiệu tình trạng sức khoẻ
Móng có liên quan mật thiết với tình trạng sức khoẻ của cơ thể.

• Thiếu vitamin A và canxi làm móng khô và dễ gãy.
• Thiếu prôtêin, axit folic và vitamin C là lý do móng tay hay bị xước.
• Sự xuất hiện những đốm trắng mà mọi người vẫn thường gọi là “hột gạo” trên móng là dấu hiệu của việc thiếu prôtêin.
• Thiếu axit clohydric làm móng dễ bị tách đôi.
• Không có hoặc thiếu vitamin B12 là nguyên nhân đầu tiên khiến móng khô quá mức.
• Vùng da bao quanh lớp biểu bì bị đỏ có thể do quá trình trao đổi chất của các axit béo quan trọng kém hiệu quả…

Khi cơ thể thiếu những dưỡng chất cần thiết nói trên làm cho móng trở nên yếu, “thiếu sức sống”, dễ gãy và xước.
Làm thế nào để móng chắc, khoẻ và đẹp?
Theo lời khuyên của cơ quan an toàn thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ FDA, để móng chắc khỏe, bạn nên uống nhiều nước để ổn định quá trình hydrat hoá của cơ thể cũng như củng cố chế độ ăn uống với các loại thức ăn cung cấp nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin B12 và cac chất bổ sung khác như: can xi, axit folic, prôtêin và kẽm.
Duy trì thực đơn hàng ngày với 50% trái cây và rau sống để “nạp” đủ các vitamin cần thiết, khoáng chất và enzyms. Ngoài ra, bạn cần ăn thêm các loại thức ăn giàu sulfur và silicon như là bông cải xanh, cá, củ hành cùng các loại thức ăn giàu biotin như là đậu tương, men bia và các loại ngũ cốc…

Thử uống thêm một ly sữa và ăn một cái trứng luộc vào mỗi bữa ăn hàng ngày. Hai loại thực phẩm này có chứa một lượng kẽm cao, rất quan trọng cho móng nếu móng tay của bạn thường xuyên xuất hiện những đốm trắng. Canxi, chất sắt và silic là những hợp chất khác bạn cần phải kiểm tra và “nạp” đầy đủ thông qua bữa ăn.
Song song đó, bạn cần thường xuyên dưỡng ẩm cho móng. Hãy chà xát một lượng nhỏ dầu khoáng trong hoặc kem dưỡng vào lớp biểu bì và vùng da xung quanh móng tay, chân mỗi tối trước khi ngủ hoặc bất cứ khi nào móng của bạn bị khô. Luôn để sẵn một chai trong túi xách, ngăn kéo bàn, xe hơi hoặc bất cứ nơi đâu mà bạn có thể cần đến nó. Nếu không thích dầu khoáng thì bạn có thể thay thế bằng dầu hải ly. Nó đặc hơn và chứa nhiều vitamin E - có vai trò quan trọng đối với lớp biểu bì.
Bạn có thể làm móng trở nên cứng cáp hơn bằng cách ngâm chúng trong dầu oliu ấm trong thời gian khoảng 20 phút. Đồng thời, bạn cũng nên chú ý trong việc cắt và giũa móng. Không được cắt và giũa quá sâu vào vùng khóe móng vì sẽ làm ảnh hưởng đến lớp biểu bì quanh móng, làm móng bị nhiễm trùng và chấn thương.
Còn đối với chân, nên mang giầy thoáng khí. Vì mồ hôi ẩm ướt dễ làm cho chân và móng bị nhiễm nấm.
Đeo găng tay cao su khi chăm sóc vườn, làm việc nhà hoặc khi tiếp xúc với các loại chất bẩn, hóa chất…
Bạn cũng có thể làm đẹp cho móng bằng cách sơn. Việc sơn móng có thể giúp bảo vệ móng tay, móng chân tuy nhiên không nên sơn quá nhiều lần trong một năm. Và một điều nên ghi nhớ là phải chọn những loại nước sơn có tên tuổi, đáng tin cậy và màu sắc phù hợp.
Hãy dành một phần thời gian trong ngày hoặc ít nhất là vài lần trong một tuần, kiểm tra tình trạng của móng tay về màu sắc, kết cấu, sự xuất hiện của những lằn gợn hay đốm màu trắng.
Màu móng “hot” cho mùa hè tới
Mùa xuân rồi cũng sẽ đi qua để nhường chỗ cho mùa hè. Bạn có thể thay “bộ cánh” mới cho móng. Mùa hè sẽ là thời điểm nói lời tạm biệt màu đen và mau xanh biển để đón chào màu trắng và các màu sáng đậm như: màu cà rốt, màu vàng, màu hồng, màu tía… Bạn hãy lựa chọn cho mình một màu thích hợp nhé!

An Hạ (tổng hợp)

Đánh giá cho bài viết này: Số lượt xem bài viết này: 1,427 lượt xem